Profundiza en cómo se construye la autoestima y en el papel de la autocrítica, la autoexigencia y los límites. Una formación para comprender mejor la relación con uno mismo y ampliar conocimientos sobre bienestar emocional.
El diálogo interno, la necesidad de aprobación y la forma de interpretar los errores son algunos de los temas que abordaremos para explorar la autoestima en la vida adulta.
El programa recorre sus fundamentos y propone una mirada sobre la autocompasión, la aceptación y la asertividad. Está dirigido tanto a quienes se acercan a la psicología por interés personal como a estudiantes y profesionales que buscan formación complementaria.
Formación de finalidad educativa. No sustituye la atención psicológica individual ni habilita por sí sola para el ejercicio profesional.
Adultos interesados en explorar la baja autoestima, la autoexigencia o una relación consigo mismos marcada por la crítica y la comparación.
También quienes desean conocer conceptos de psicología relacionados con la valoración personal y los límites.
Personas con formación en psicología que quieren revisar y ampliar conocimientos sobre autoestima, diálogo interno, autocompasión y asertividad.
Consulta el alcance del programa para valorar cómo encaja con tu formación previa y tus objetivos profesionales.
Cuatro ejes para organizar el aprendizaje a lo largo de los seis módulos.
Explorar qué es la autoestima y cómo se relaciona con las experiencias y creencias sobre uno mismo.
Reconocer formas de diálogo interno y distinguir la revisión de un error de la descalificación personal.
Conocer los conceptos de aceptación y autocompasión y su relación con la autoexigencia.
Abordar la asertividad, las necesidades personales y los hábitos de cuidado en la vida cotidiana.
Seis módulos, desde los fundamentos de la autoestima hasta los límites y los hábitos cotidianos.
Introducción al concepto de autoestima y a la manera en que construimos nuestra valoración personal. Un punto de partida para situar los temas del curso.
Una revisión de cómo nos hablamos ante los errores, las dificultades y los logros, con atención a la exigencia y a los juicios sobre uno mismo.
Exploración de las ideas sobre la propia capacidad y el valor personal, y de su presencia en las decisiones y expectativas cotidianas.
Acercamiento a una relación con uno mismo que permita reconocer las dificultades sin reducir la identidad personal a ellas.
Introducción a la expresión de necesidades y a los límites personales, con atención al respeto propio y al de las demás personas.
Revisión de los contenidos del programa y reflexión sobre cómo darles continuidad en la relación cotidiana con uno mismo.
Recibir una crítica, expresar una necesidad o aceptar un error son situaciones desde las que podemos reflexionar sobre la valoración personal.
El recorrido del curso permite conectar estas preguntas con sus contenidos: qué pensamos sobre nosotros mismos, cómo nos hablamos y qué lugar damos a nuestras necesidades.
Formada en Psicología en la Universidad de Antofagasta, con menciones en Clínica y Laboral-Organizacional, y formación de máster en Psicología Deportiva en la Universidad Tecnológica TECH.
Su trayectoria incluye atención psicológica a niños, adolescentes y adultos, acompañamiento a cuidadores, selección de personal y realización de talleres y capacitaciones.
No. El programa contempla tanto el interés personal por la psicología como la formación complementaria de estudiantes y profesionales.
Fundamentos de autoestima, diálogo interno, autocrítica, creencias limitantes, autocompasión, aceptación, límites, asertividad y hábitos cotidianos.
La duración orientativa es de 20 horas. Consulta el calendario, el ritmo de estudio y las condiciones de acceso de la convocatoria.
No. Es una formación educativa y no incluye una evaluación ni un tratamiento psicológico individualizado.
Esta formación no se presenta como una titulación habilitante. Si necesitas acreditar horas o formación ante una entidad, consulta previamente las características del curso y sus criterios de aceptación.
Consulta los detalles de la formación y valora cómo encaja con tus intereses personales o profesionales.
