Pon nombre a lo que sientes y explora otras formas de responder. Una formación para comprender las emociones y acercarte a su regulación en tu vida personal, tus relaciones y el trabajo.
Una conversación que te altera. Una preocupación que vuelve. Una respuesta que, después, habrías expresado de otra manera. Hay momentos en los que sentimos mucho y nos cuesta explicar qué ocurre.
Este curso propone detenerse ahí: reconocer la emoción, comprender su contexto y explorar las respuestas que tenemos a nuestro alcance.
Un recorrido por la psicología de las emociones que conecta los conceptos con experiencias personales y profesionales.
Si sientes que tus emociones te desbordan, reaccionas sin pensar o quieres entender mejor lo que te pasa, el programa ofrece un acercamiento a las bases de la gestión emocional.
También está dirigido a personas interesadas en la psicología que desean ampliar sus conocimientos sobre este ámbito.
Estudiantes y profesionales de la psicología que quieran revisar contenidos sobre reconocimiento emocional, impulsividad y regulación desde una perspectiva psicoeducativa.
Consulta el temario para valorar su encaje con tus conocimientos previos y tus objetivos profesionales.
Cuatro objetivos para orientar tu recorrido por el programa.
Explorar qué son y cómo se relacionan con la interpretación de una situación y nuestra forma de actuar.
Prestar atención a las sensaciones, los pensamientos y el contexto para describir con más claridad lo que sientes.
Conocer estrategias de regulación y reflexionar sobre el espacio entre un impulso y la conducta que lo sigue.
Conectar los contenidos con conversaciones, vínculos y situaciones del entorno personal y profesional.
Desde las bases de la experiencia emocional hasta su relación con las situaciones cotidianas. Despliega cada módulo para conocer su enfoque.
Introducción a la experiencia emocional y sus funciones. Una base para comprender la relación entre lo que sucede, cómo lo interpretamos, lo que sentimos y nuestra respuesta.
Observación de las señales corporales, los pensamientos y las conductas que acompañan a una emoción. El valor de poner nombre a lo que sientes y atender a su contexto.
Exploración de las reacciones automáticas y del espacio entre sentir y actuar. Reflexión sobre desencadenantes, patrones de respuesta y alternativas en situaciones cotidianas.
Acercamiento a estrategias de regulación emocional, observación y pausa. Revisión de su sentido y de la importancia de considerar las necesidades y circunstancias de cada persona.
Una mirada a emociones que pueden resultar incómodas. Comprensión de su experiencia y reflexión sobre distintas formas de reconocerlas y expresarlas.
Conexión del programa con conversaciones difíciles, desacuerdos y situaciones laborales. Reflexión sobre la comunicación emocional y las respuestas que elegimos en nuestros vínculos.
Recibir una crítica, expresar un desacuerdo o afrontar una conversación pendiente son experiencias en las que lo emocional está presente. El curso invita a observar esas situaciones y relacionarlas con los contenidos del programa.
Para quienes trabajan en psicología, esta perspectiva cotidiana ofrece un contexto desde el que revisar conceptos psicoeducativos. Para quienes se acercan por interés personal, ayuda a situar el aprendizaje en experiencias reconocibles.
Regular nuestras emociones también influye en cómo escuchamos y respondemos a otras personas. Si te interesa aplicar esta idea a la vida familiar, puedes consultar nuestra guía sobre comunicación con adolescentes que no quieren hablar.
Psicóloga por la Universidad de Antofagasta, con menciones en el ámbito clínico y laboral-organizacional.
Su experiencia incluye la atención a niños, adolescentes y adultos, el acompañamiento a cuidadores y la selección de personal, además de talleres y capacitaciones para familias y profesionales de la salud y la educación.
En Mente en Crecimiento comparte contenidos de psicología orientados a comprender las experiencias personales y los contextos en los que nos relacionamos.
Está dirigido a adultos interesados en comprender sus emociones. Estudiantes y profesionales de la psicología también pueden valorar el programa como una revisión complementaria de contenidos psicoeducativos.
Su enfoque es educativo. No se presenta como una especialización clínica ni habilita para evaluar o tratar dificultades psicológicas.
La duración orientativa es de 20 horas y el programa contiene 6 módulos. Consulta las condiciones de acceso y organización antes de inscribirte.
No. El curso ofrece contenidos educativos y no incluye una evaluación ni una intervención psicológica individual.
En el apartado de información puedes indicar tus dudas sobre la organización del curso y las condiciones de inscripción.
Descubre el curso de Gestión Emocional para Adultos y valora cómo encaja con tus intereses personales y tus objetivos de formación.
