Termina la jornada, pero sigues pensando en lo pendiente. Una tarea urgente desplaza a otra y desconectar parece cada vez más difícil. Esta formación propone revisar la sobrecarga, las condiciones de trabajo y los recursos relacionados con los límites y el bienestar laboral.
¿Qué ocurre cuando todo parece prioritario? ¿Qué margen tienes para organizarte? ¿Qué expectativas existen sobre tu disponibilidad? Estas preguntas forman parte del enfoque del curso.
El programa recorre el estrés laboral, las señales de alarma del burnout y los factores del entorno de trabajo. También incluye regulación emocional, relajación, límites y desconexión digital.
La propuesta no reduce el bienestar laboral a organizar mejor una agenda. Invita a distinguir entre los aspectos que puedes revisar personalmente y aquellos que requieren conversación, apoyo o cambios en la organización.
Formación de finalidad educativa. No incluye evaluación, diagnóstico ni tratamiento psicológico individualizado, ni sustituye una evaluación de riesgos laborales.
Para personas con alta carga laboral, responsabilidades de coordinación o preocupación por el lugar que está ocupando el trabajo en su bienestar.
También para quienes quieren acercarse a la prevención desde contenidos sobre sobrecarga, organización, límites y desconexión.
Puedes valorar el temario como una revisión complementaria de contenidos psicoeducativos sobre estrés laboral y bienestar.
No se presenta como una especialización clínica ni como una cualificación para ejercer funciones de prevención de riesgos laborales.
Un recorrido para comprender los contenidos del programa, observar tu contexto y organizar preguntas sobre límites, recursos y apoyos.
Acercarte a sus fundamentos y situar el estudio del burnout y sus señales de alarma.
Revisar preguntas sobre las demandas, la organización y las condiciones en las que desarrollas tu actividad.
Conocer contenidos de regulación emocional, relajación, organización y desconexión digital.
Relacionar lo estudiado con prioridades, posibilidades de cambio y necesidades de apoyo.
Despliega cada módulo para consultar su enfoque. El recorrido conecta comprensión, contexto laboral y reflexión sobre los recursos disponibles.
Introducción al estrés laboral y a su comprensión desde la psicología. Un marco para situar las demandas del trabajo y las preguntas que se abordarán durante la formación.
Acercamiento al concepto de burnout y a las señales que merecen atención. Revisión de los límites de la información educativa y del papel de una valoración profesional.
Exploración de las condiciones y de la organización del trabajo dentro del estudio del estrés laboral. Reflexión sobre las demandas, los recursos y las posibilidades de actuación en cada contexto.
Acercamiento a recursos de regulación emocional y relajación. Revisión de su propósito, su contexto de uso y sus límites dentro del programa.
Reflexión sobre las prioridades, la disponibilidad y los límites entre la jornada y el tiempo personal. Exploración de preguntas relacionadas con la organización y la comunicación digital.
Integración de los contenidos en una reflexión sobre prioridades, recursos y necesidades de apoyo. Distinción entre los cambios personales y las cuestiones que requieren una respuesta organizativa.
Responder un mensaje fuera de horario, aceptar otra tarea o posponer una pausa puede parecer una decisión aislada. El curso invita a revisar esas situaciones junto con las expectativas y la organización del trabajo.
Qué puedes decidir, qué necesitas comunicar y qué requiere apoyo son preguntas que conectan el temario con tu experiencia profesional.
Psicóloga por la Universidad de Antofagasta, con menciones en el ámbito clínico y laboral-organizacional.
Su experiencia incluye la atención a niños, adolescentes y adultos, el acompañamiento a cuidadores y la selección de personal, además de talleres y capacitaciones para familias y profesionales de la salud y la educación.
En Mente en Crecimiento comparte contenidos de psicología orientados a comprender las experiencias personales y los contextos en los que nos relacionamos.
A profesionales con alta carga laboral, mandos intermedios y personas que quieren revisar su bienestar en el trabajo desde una perspectiva educativa.
No. También incluye estrés laboral, señales de alarma del burnout, factores del entorno de trabajo, límites, organización, desconexión digital y un plan personal de prevención.
Puedes valorar el temario como una revisión complementaria de contenidos psicoeducativos. No se presenta como una especialización clínica ni como una cualificación para ejercer funciones de prevención de riesgos laborales.
La duración orientativa es de 20 horas, distribuidas en 6 módulos, y el precio es de 299 USD. Consulta las fechas, la modalidad y las condiciones de acceso de cada convocatoria.
No. Ofrece contenidos educativos y no incluye evaluación, diagnóstico ni tratamiento psicológico individualizado. Tampoco sustituye una evaluación de riesgos laborales.
Revisa el programa y valora cómo encaja con tu experiencia y tus objetivos de formación.
