Academia Mente en Crecimiento

Cursos de psicología para ampliar tu perspectiva.

Explora nuestras formaciones sobre emociones, familia, cuidados y trabajo. Un catálogo para quienes quieren aprender psicología y para profesionales que buscan complementar sus conocimientos.

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9 cursos

4 áreas temáticas

10–30 h orientativas

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9 cursos disponibles en el catálogo

Bienestar emocional

30 h orientativas 7 módulos

Ansiedad — Técnicas para Recuperar tu Calma

Comprende las manifestaciones de la ansiedad y explora recursos de respiración, revisión de pensamientos y afrontamiento.

Dirigido aAdultos que quieren comprender la ansiedad, el nerviosismo frecuente y la preocupación excesiva.

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Qué es la ansiedad y por qué aparece
Síntomas físicos, cognitivos y conductuales
Técnicas de respiración y relajación
Identificar y reestructurar pensamientos ansiosos
Afrontar en lugar de evitar
Hábitos que protegen tu salud mental
Cuándo pedir ayuda profesional

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Bienestar emocional

20 h orientativas 6 módulos

Gestión Emocional para Adultos

Aprende a identificar lo que sientes y estudia estrategias de regulación emocional en las relaciones y el trabajo.

Dirigido aAdultos que sienten que sus emociones los desbordan o quieren comprender mejor sus reacciones.

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Qué son las emociones y para qué sirven
Reconocer lo que sientes
Del impulso a la respuesta consciente
Técnicas de regulación emocional
Emociones difíciles: ira, tristeza y miedo
Aplicación en relaciones y trabajo

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Bienestar emocional

20 h orientativas 6 módulos

Autoestima Adulta — Reconstruye tu Valor

Explora cómo se construye la autoestima y revisa el diálogo interno, la autocrítica, los límites y la autocompasión.

Dirigido aAdultos con baja autoestima, autoexigencia excesiva o dificultades en su relación consigo mismos.

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Qué es la autoestima y cómo se forma
El diálogo interno y la autocrítica
Creencias limitantes
Autocompasión y aceptación
Límites y asertividad
Hábitos para sostener tu autoestima

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Familia y crianza

30 h orientativas 7 módulos

Adolescentes Difíciles — Guía para Padres

Acércate a los cambios de la adolescencia y explora la comunicación, los límites y la gestión de conflictos familiares.

Dirigido aMadres y padres que buscan comprender a sus hijos adolescentes y mejorar la conexión con ellos.

Consultar temario

El cerebro y las emociones del adolescente
Conductas normales y señales de alarma
Comunicación que funciona con adolescentes
Límites y consecuencias
Pantallas, amistades y riesgos
Gestión de conflictos en casa
Cuándo buscar ayuda profesional

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Familia y crianza

15 h orientativas 6 módulos

Inteligencia Emocional para Niños

Conoce recursos, juegos y actividades para acompañar las emociones infantiles y abordar la frustración desde el papel del adulto.

Dirigido aMadres, padres y cuidadores de niños de 3 a 12 años. La formación está destinada a los adultos.

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El desarrollo emocional infantil
Poner nombre a las emociones
Acompañar rabietas y frustración
Juegos y actividades emocionales
Empatía y habilidades sociales
El papel del adulto como modelo

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Cuidados y vínculos

20 h orientativas 6 módulos

Ser Cuidador Principal — Sin Perderte a Ti Mismo

Comprende el papel del cuidador y explora la sobrecarga, las necesidades emocionales, el autocuidado y la búsqueda de apoyo.

Dirigido aPersonas que cuidan de un familiar con dependencia, discapacidad, enfermedad o en edad avanzada.

Consultar temario

El rol del cuidador principal
Sobrecarga del cuidador: señales de alarma
Culpa, frustración y otras emociones
Pedir y aceptar ayuda
Autocuidado y tiempo propio
Recursos y apoyos disponibles

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Cuidados y vínculos

30 h orientativas 7 módulos

Familias con Enfermedades Crónicas — Convivir y Avanzar

Aborda la adaptación familiar, la comunicación sobre la enfermedad y el reparto de los cuidados y las responsabilidades.

Dirigido aFamilias que conviven con una persona con enfermedad crónica o dependencia.

Consultar temario

El impacto de la enfermedad crónica en la familia
Aceptación y adaptación
Comunicación familiar sobre la enfermedad
Reparto de cuidados y responsabilidades
Hijos y hermanos: cómo acompañarlos
Bienestar emocional de todos
Recursos sociosanitarios

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Ámbito laboral

20 h orientativas 6 módulos

Gestionar el Estrés Laboral antes de llegar al Burnout

Revisa las señales de sobrecarga, los factores del entorno laboral y los recursos relacionados con los límites y la desconexión.

Dirigido aProfesionales con alta carga laboral, mandos intermedios y personas preocupadas por su bienestar en el trabajo.

Consultar temario

Qué es el estrés laboral y cómo se desarrolla
Señales de alarma del burnout
Factores de riesgo en el entorno de trabajo
Técnicas de regulación emocional y relajación
Límites, organización y desconexión digital
Plan personal de prevención

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Ámbito laboral

10 h orientativas 6 módulos

Entrevista por Competencias con el Método STAR

Prepara ejemplos de tu experiencia y organiza tus respuestas en cuatro partes: Situación, Tarea, Acción y Resultado.

Dirigido aPersonas en búsqueda de empleo, profesionales que quieren cambiar de trabajo y recién titulados.

Consultar temario

Qué es una entrevista por competencias y cómo evalúa el seleccionador
Las competencias más valoradas por las empresas
El método STAR paso a paso
Cómo construir tu banco de ejemplos personales
Errores frecuentes y cómo evitarlos
Simulación de entrevista y autoevaluación

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Las duraciones son orientativas. Los cursos tienen una finalidad educativa y no sustituyen la atención psicológica individual. Si buscas formación complementaria como psicólogo, revisa el alcance de cada programa en relación con tu preparación previa.

Elige con criterio

Tu punto de partida también cuenta.

Acercarte a la psicología, acompañar a una familia o complementar tu formación profesional son objetivos diferentes. Elige el curso desde lo que necesitas aprender.

Define tu objetivo

Piensa en la temática que quieres comprender o revisar: emociones, relaciones familiares, cuidados o trabajo.

Lee más allá del título

Consulta los módulos y sus destinatarios. Compara el programa con lo que ya sabes y con lo que quieres aprender.

Valora la dedicación

Revisa la duración orientativa y reserva tiempo para estudiar los contenidos y relacionarlos con tu contexto.

La docente Javiera Pastene Colombo

Psicóloga · Áreas clínica y laboral-organizacional

Conoce quién imparte la formación

Psicología, experiencia y vocación docente.

Javiera Andrea Pastene Colombo es psicóloga por la Universidad de Antofagasta, con menciones clínica y laboral-organizacional. Su trayectoria incluye atención a niños, adolescentes y adultos, trabajo con cuidadores y selección de personal.

Ha impartido talleres y capacitaciones a familias y profesionales de la salud y la educación. En Mente en Crecimiento, reúne distintas áreas de interés en un catálogo de formación accesible para públicos diversos.

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Preguntas sobre nuestros cursos de psicología

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¿Necesito haber estudiado Psicología?

El catálogo incluye cursos dirigidos a adultos, madres y padres, cuidadores y personas con objetivos laborales. Consulta el apartado «Dirigido a» de cada formación para comprobar su enfoque.

¿Pueden interesarme si ya soy psicólogo?

Puedes valorar los contenidos como formación complementaria, teniendo en cuenta tus conocimientos previos. Los programas incluyen propuestas psicoeducativas y para público general, por lo que conviene revisar su alcance antes de elegir.

¿Cuánto duran las formaciones?

Las duraciones orientativas van de 10 a 30 horas. Cada tarjeta indica la dedicación estimada y el número de módulos del programa.

¿El curso de inteligencia emocional lo realizan los niños?

No. Se dirige a madres, padres y cuidadores de niños de 3 a 12 años. Su contenido se centra en el papel del adulto al acompañar las emociones infantiles.

¿Dónde puedo consultar los contenidos?

En cada tarjeta, pulsa «Consultar temario» para desplegar todos los módulos. Los filtros te permiten reunir los cursos de una misma temática y compararlos.

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